Hey wundervolle Mama
Wenn sich alles wandelt, verdient dieser Übergang Achtsamkeit. Ich bin da – für dich, dein Baby und deine Familie.
Hey, ich bin Hanan
Deine Doula für Schwangerschaft & Wochenbett in Berlin
Als Mama von drei wundervollen Kindern habe ich ganz unterschiedliche Geburtswege erlebt. Diese Erfahrungen haben mich tief geprägt – und mir gezeigt, wie wichtig es ist, gut vorbereitet und voller Vertrauen in eine Geburt zu gehen.
Daraus ist ein klarer Wunsch gewachsen: Frauen dabei zu unterstützen, ihre Geburt selbstbestimmt zu erleben und mit einem guten, stärkenden Gefühl daraus hervorzugehen – unabhängig davon, wie dieser Geburtsweg aussieht. Genau deshalb begleite ich Familien rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach.
Gerade in einer Phase voller Veränderungen, Fragen und Emotionen tut es gut, eine konstante Begleitung an der Seite zu haben – jemanden, der zuhört, Orientierung schenkt und Raum hält, ohne zu bewerten oder Erwartungen aufzubauen.
Ich sehe die Familie als ein Ganzes. Wenn Partner und Geschwister sich eingebunden und gestärkt fühlen, entsteht Raum für Vertrauen und Nähe. Mit meiner Begleitung möchte ich diesen Übergang für alle Beteiligten liebevoll gestalten – sodass ihr als Familie in euer neues Gleichgewicht hineinwachsen könnt.
Mein Herzensanliegen ist es, dass du diese Zeit bewusst erlebst: selbstbestimmt, geborgen und in Verbindung mit dir, deinem Baby und eurer Familie.
Wie ich dich unterstütze?
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Emotionale & mentale Begleitung
In persönlichen Gesprächen, mit Reflexion, Journaling oder einem Visionboard begleite ich dich dabei, deine Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen. So kannst du Ängste loslassen, Klarheit gewinnen und Vertrauen in deinen eigenen Weg aufbauen. Mein Ziel ist es, dich emotional zu stärken und dir Sicherheit in dieser besonderen Lebensphase zu schenken.
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Körperliche Begleitung
Manchmal braucht es Zuwendung, die den Körper entspannt und die Seele nährt. Mit Massagen, warmen Fußbädern, achtsamen Übungen und sanften Rückbildungsimpulsen helfe ich dir, dich zu erden und bei dir selbst anzukommen. So darfst du Ruhe finden, Kraft schöpfen und deinen Körper wertschätzen.
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Begleitung der Familie & Geschwisterkinder
Wenn Familie wächst, verändert sich vieles – für dich, deinen Partner und besonders für Geschwisterkinder. Ich begleite euch durch diese sensible Zeit, in der neue Rollen entstehen und Bedürfnisse sich wandeln. Mit Gesprächen, kleinen Ritualen und Impulsen helfe ich euch, diesen Übergang bewusst und liebevoll zu gestalten. So darf Verbindung wachsen – und aus Unsicherheit Vertrauen werden.
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Praktische Unterstützung
Manchmal braucht es neben all der emotionalen Vorbereitung auch Struktur und Orientierung im Alltag.
Ich unterstütze dich bei der Erstellung individueller Geburts- und Wochenbettpläne, gebe Anregungen für nährende Powerfoods und teile erprobte Alltagsroutinen, die Ruhe und Sicherheit schaffen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dich gut vorzubereiten und im Alltag gestärkt zu fühlen – damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst: das Ankommen mit deinem Baby. -
Spezielle Angebote
Ich gestalte besondere Momente – wie ein Mama-Blessing (Blessingway OHNE Hokuspokus!), nur für dich mit deinen Liebsten oder als Family-Blessing, um eure Verbindung zu stärken und euch auf das neue Familienmitglied einzustimmen.
Dazu biete ich Rebozo-Übungen an, die sanft entspannen und Verspannungen lösen.
Außerdem kannst du ein Bonding-Bad gemeinsam mit deinem Baby erleben: Besonders nach einer belastenden Geburt schenkt es Nähe, Geborgenheit und stärkt die Bindung zwischen dir und deinem Kind.
Mein Angebot für dich
Jede Frau, jede Familie und jede Geburt ist einzigartig.
Deshalb biete ich verschiedene Begleitpakete an – abgestimmt auf deine Wünsche, Bedürfnisse und den Raum, den du dir für diese besondere Zeit wünschst.
Zusätzlich zu unseren Treffen bin ich jederzeit per WhatsApp für dich erreichbar.
Mit diesem Paket biete ich dir Unterstützung und Orientierung in Schwangerschaft und Wochenbett – damit du dich sicher, gestärkt und gut vorbereitet fühlst.
Wir widmen uns deinen Fragen, Wünschen und Sorgen, sprechen über Geburtsvorbereitung, Wochenbettgestaltung und das, was dir auf dem Herzen liegt.
Ideal, wenn du dir liebevolle Unterstützung wünschst, aber in einem kleineren Rahmen bleiben möchtest.
2 Treffen in der Schwangerschaft &
4 Treffen im Wochenbett à 1,5 Std.
630 € | Anfragen
Prinzessinnen-Paket
Dieses Paket schenkt dir eine rundum begleitete Reise durch Schwangerschaft und Wochenbett – mit Raum für alles, was dich bewegt.
Du wirst getragen, gesehen und in deiner Kraft bestärkt – von der bewussten Vorbereitung auf die Geburt bis hin zum liebevollen Ankommen mit deinem Baby.
Wir nehmen uns Zeit, um Vertrauen aufzubauen, Themen zu vertiefen und dich ganzheitlich zu stärken – körperlich, emotional und mental.
Mit Achtsamkeit, Rebozo-Einheiten oder kreativen Elementen schaffen wir Momente, die dir Geborgenheit schenken.
3 Treffen in der Schwangerschaft & 6 Treffen im Wochenbett à 1,5 Std.
945 € | Anfragen
Königinnen-Paket
Du planst eine Bauchgeburt? Auch dieser Weg darf bewusst, liebevoll und verbunden erlebt werden.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wertvoll eine warme, einfühlsame Begleitung in dieser oft so klinischen Atmosphäre ist. Ich gebe dir Raum für alle Gefühle, helfe dir, dich gut vorzubereiten, und begleite dich achtsam durch die ersten Tage danach – damit du sicher heilen und dich auf dein Baby konzentrieren kannst.
Mögliche Themen in unseren Treffen könnten sein:
Vorbereitung auf die Geburt
Begleitung am Tag der Geburt bis ca. 2 Std danach
Auf Wunsch Begleitung auf der Wochenbettstation
Wochenbettpflege
Bondingbad oder Rebozo
1 Treffen in der Schwangerschaft &
3 Treffen im Wochenbett à 1,5 Std.
1100 € | Anfragen
Kaiserin-Paket
Ergänzende Angebote
Mama-Blessing
Eine bewusste Alternative zur Babyshower, bei der die werdende Mama im Mittelpunkt steht. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum für Verbindung, Stärkung und Einstimmung auf die Geburt – getragen von Worten und kreativen Elementen, gemeinsam mit deinen Herzensmenschen.
ca. 3 Std. | ab 250 €
Family-Blessing
Ein bewusst gestalteter Moment für euch als Familie, um euch gemeinsam auf das neue Familienmitglied einzustimmen. Durch Gespräche und kreative Elemente werden besonders Geschwisterkinder einbezogen, Verbindung gestärkt und ein liebevoller Übergang in euer neues Familienkapitel geschaffen.
ca. 2 Std. | ab 200 €
Rebozo
Die Rebozo-Anwendung ist eine gezielte körperliche Unterstützung während Schwangerschaft oder im Wochenbett. Mit sanften Wiege-, Halt- und Entspannungstechniken fördert sie Wahrnehmung, Entlastung und ein Gefühl von Stabilität.
1 Std. | 85 €
Doula-Einzelstunde
Die Doula-Einzelstunde bietet dir punktuelle Unterstützung in der Schwangerschaft und im Wochenbett – unabhängig von den umfassenden Begleitungspaketen. In Präsenz oder online begleite ich dich genau dort, wo gerade Bedarf ist: zum Entlasten, Zuhören, Sortieren und Stärken. Eine flexible Unterstützung ohne langfristige Bindung.
1 Std. | 75 €